日本的第一大死因是癌症（恶性肿瘤）。

‖自 1981 年以来，癌症已连续 40 多年成为日本第一大死因。目前，二分之一的日本人会患上癌症，三分之一的人会死于癌症。

‖2020年按癌症部位死亡人数男性肺癌第1位胃癌第2大肠癌第3女性大肠癌第1肺癌第2胰腺癌第3癌症在荒川区是肺癌第1癌症，男性第2胃癌，第3结肠癌，女性第1肺癌，第2结肠癌，第3胃癌。尽管排名每年都在变化，但肺癌、胃癌和结直肠癌的排名始终靠前。 （来源：生命统计癌症死亡率数据）

‖在荒川区，每年有近600人死于癌症。癌症死亡人数没有减少的原因之一据说是人口老龄化，这也是一个很大的因素。

‖随着医学的进步，癌症正在变成一种可以通过早期发现和治疗治愈的疾病。为了防止癌症过早死亡，该市开展了健康促进、生活方式相关疾病预防措施和癌症筛查项目。我希望尽可能多的人了解癌症，并希望我们能够共同努力战胜癌症。

癌症防治的依据和实施体系

‖以战胜癌症为目标，2007年制定了《癌症防治基本法》，制定了国家和地方政府的《癌症防治推进计划》。结果，建立了一个系统，供国家、都市和选区政府共同努力以减少癌症死亡。根据这些国家和都市区的计划，该区将“癌症对策”定位为荒川区健康促进计划的优先项目，并正在与医疗机构合作推进措施。

不同年龄的癌症对策

• 婴儿期到儿童期： 采取措施预防可通过疫苗接种预防的癌症（ 乙型肝炎疫苗接种）。
• AYA世代： 可以通过疫苗接种（宫颈癌疫苗）、性传播疾病预防教育、戒烟教育等预防癌症的措施。 *AYA 一代是指 15 至 39 岁的人群。
• 从20s开始：进入宫颈癌筛查的目标年龄。此外，建议从未接受过肝炎病毒检测的人进行肝炎检测。对于吸烟者，建议使用病房补贴制度的戒烟治疗。
• 从30岁开始：由于乳腺癌的发病率从30年代后期开始增加，对乳房有意识的生活习惯（乳房意识：乳房自我检查等）和异常早期如果有建议咨询。
• 40s-69s: 肺癌 , 胃癌 , 结肠癌 , 宫颈癌 , 乳腺癌癌症筛查 年龄。现在是一个积极要求人们定期接受检查以及早发现的时代，并重新审视生活习惯以降低患癌症的风险。
• 从70年代开始： 在保留癌症筛查机会的同时，如果出现症状，早期咨询和早期治疗将变得更加重要。

检查您的癌症风险！

国立癌症中心癌症控制研究所正在调查日本人的生活习惯与癌症和其他疾病之间的关系。根据长期研究的分析结果，我们正在公开什么样的生活习惯可能导致癌症和其他疾病，以及如何预防疾病

‖为了让您和您身边的人过上健康的生活，让我们通过国立癌症中心癌症控制研究所的每个内容来检查您的生活方式中隐藏的风险。

癌症风险检查页面 （在单独的窗口中打开）

日本人的防癌方法

让我们根据以日本人为对象的研究结果，实践基于科学证据的癌症预防指南。

一级预防：5个卫生习惯+感染预防

通过养成 5 个健康习惯：1) 不吸烟，2) 减少饮酒，3) 饮食习惯，4) 体育锻炼，以及 5) 保持健康的体重，患癌症的风险可以降低近一半。

1 禁止吸烟

不要抽烟，避免别人抽烟

烟草烟雾与许多癌症有关，包括肺癌、食道癌、胰腺癌、胃癌、结肠癌、膀胱癌和乳腺癌。吸烟者患癌症的可能性是不吸烟者的1.5倍，被动吸烟也会增加患癌症的风险。

对高危人群进行肺癌筛查的痰液检查。

肺癌高危人群的想法

50 岁或以上且“（平均每天吸烟支数）x（吸烟年限）”为 600 或更高的男性和女性

* 注：包括既往吸烟史。加热不燃烧卷烟，烟弹数量应按吸食支数计算。

2 少喝酒

饮酒与食管癌和结直肠癌密切相关，女性尤其容易受到饮酒的影响，饮酒量越少，患癌风险越高。还有报道称。

将饮酒量限制在对健康无害的范围内，每天约23克纯乙醇（1杯清酒、1大瓶啤酒、1杯双杯威士忌、1/3瓶葡萄酒）让我们

3 回顾你的饮食习惯

除了盐分摄入过多和蔬菜水果摄入不足外，我们知道过热的饮料和食物也会产生影响。

4 移动你的身体

在工作或锻炼中身体更活跃的人患癌症的总体风险较低。

此外，这类人患心脏病的风险也较低，因此整体死亡风险也较低。

据报道，身体活动可降低男性患结肠癌、肝癌、胰腺癌和女性胃癌的风险。

5 保持适当的体重

BMI 为 21.0-26.9 表示男性患癌症的风险较低，而 BMI 为 21.0-24.9 的女性死亡风险较低。

6 感染也是致癌的主要原因

感染是日本女性最常见的癌症病因，在男性中排名第二。

癌症本身不会在人与人之间传播，但众所周知，特定病毒和细菌的持续感染会导致癌症。感染不一定会导致癌症，但可以通过接种疫苗预防感染和检查是否存在感染来实现早期治疗。

• 关于疫苗接种和检测，荒川区对符合条件的人提供补贴，详情请见链接。
• 虽然没有病房补贴，但您可以在医院或其他机构进行 HPV 检查以检查是否感染。
• 人类T细胞白血病病毒Ⅰ型（HTLV-1）的主要传播途径是母婴传播和性传播。

相关链接

• National Cancer Center Cancer Information Service 了解癌症 No.301
• “基于科学证据的癌症预防以降低患癌症的风险”（链接到外部站点）
• “基于科学证据的癌症风险评估”（链接到外部站点）

二级预防：旨在通过癌症筛查的早期发现和早期治疗实现“治愈”

关于癌症筛查的信息

三级预防：预防治疗后复发，生活质量（生存率）

癌症咨询/支持