‹ 每年都有很多因中暑而损害健康的报告，我们每个人都必须采取措施预防中暑，为高温天做好准备.
‖关于新型冠状病毒感染，仍需继续采取基本的感染控制措施，但在夏季炎热潮湿的环境中戴口罩，中暑的风险可能会增加。让我们根据针对新型冠状病毒传染病的措施实践预防中暑的行动，并比平时更加​​注意中暑。

虽然口罩可以有效防止飞沫传播，但在炎热潮湿的环境中中暑的风险会增加。
‖为防止中暑，在室外请摘下口罩，近距离通话时除外（以2米以内为准）。例如，步行或骑自行车上下班、步行、跑步等运动时，在户外活动时摘下口罩。
‖即使在室内，也请使用空调、风扇和通风装置来避免高温，并采取预防传染病的措施。如果能在室内与人保持距离且很少交谈，则无需戴口罩。

‖使用空调可有效预防中暑。然而，一般的家用空调只是循环空气，并不进行换气。为了防止新型冠状病毒的传播，即使开空调也需要开窗换气，使用换气扇。由于通风，室内温度容易升高，因此请调整空调的温度设置等。

如果您感觉身体状况有任何变化，请立即转移到凉爽的地方。转移到阴凉处，如空调房或通风良好的阴凉处。
〇避免在炎热天气外出，并带上遮阳伞、帽子和凉爽的衣服。

无论在室内还是室外，即使不觉得口渴也要经常喝水。请以每天饮用 1.2 升（约 6 杯玻璃杯）为指导，并在沐浴前后和起床后补充水分。出汗多的时候别忘了带盐。

‹每天早上，定期测量体温和检查健康状况，每天了解自己的身体，管理好自己的身体状况。通过了解您的正常体温，您还可以及早注意到发烧。如有不适，不要过度，在家休息。

基于新型冠状病毒感染症对策的中暑预防要点（厚生劳动省主页）

小心中暑！ [简明日语] 页面

‖当身体在炎热的地方水盐平衡被破坏，或者身体的调节功能不能正常工作时，就会发生中暑。它发生在广泛的年龄段，不仅在室外，在室内和夜间也有发生。每年，从雨季结束到盂兰盆节期间，救护车运送的数量急剧增加。高温高湿天气，避免不合理节电，适度使用风扇和空调。

◆知道如何预防中暑就可以预防，知道急救就可以挽救生命◆
‖在大阪市与“中暑预防呼叫项目”合作，我们将举办中暑对策饮料、纸扇、防暑宣传册等活动，尽我所能。

环境部在防暑信息网站上提供了全国841个地点的高温指数预测值和实际值的信息。
大阪的高温指数可以在这里找到⇒"环境省中暑预防信息网站

* 什么是热指数？湿度
2.周围热环境
，如太阳辐射和辐射 3.它是结合了上述三个温度
和的指标。 1954年美国提出，目的是防止中暑。

每个人对热量的感受都不一样！

• 对热的抵抗力（敏感度）因人而异，这取决于他们的身体状况和对热的习惯。
• 注意您身体状况的变化，并根据您的耐热性采取一切可能的预防措施。

老年人需要特别注意！

• 大约一半的中暑患者是 65 岁以上的老年人。感觉热和脱水的能力下降，身体适应热的能力也受损。
• 即使不觉得口渴也要尽量多喝水，即使不觉得热也要用风扇或空调调节温度

采取注意轻微症状（体征）、准备环境等措施很重要。

• 避难到凉爽的地方
  避难到通风良好的阴凉处，如果可能的话，避难到有空调的房间。
• 脱下衣服，让其冷却。 脱下衣服以帮助热量从身体中逸出。
  在裸露的皮肤上洒水，用纸扇或扇子扇动身体降温。
  如果你有冰袋，将它敷在颈背、腋窝、腹股沟和髋关节处也很有效。 （粗大的血管在皮肤下流动，具有冷却流动血液的作用。）
  你需要尽快冷却下来。能否挽救重伤者的生命取决于他们降低体温的速度。
  重要的是在救护车到达之前开始降温，即使是在请求救护车之后。如果核心体温超过40℃，可能会出现全身性抽搐（convul​​sions）和血液凝固障碍（blood coagulation failure）等症状。
• 补充水分和盐分
  冷饮带走胃表面的热量。当您大量出汗时，运动饮料和口服补液是最好的选择。盐水（每升水含 1 至 2 克盐）也有效。
  如果反应扎实，意识清晰，就给它大量喝冷水。但是，当“对呼叫或刺激的反应很奇怪”或“没有反应（意识障碍）”时，水可能会不小心流入呼吸道。这就是运动的证据在这些情况下，切勿给水。我需要去医院打点滴。
• 运送到医疗机构
  如果此人失去知觉且无法自行饮用液体，则有必要通过静脉注射补充液体。第一要务是在紧急情况下将患者运送到医疗机构。
  事实上，将近一半的中暑病例为3级或2级，需要在医疗机构进行输液（静脉输液）和严格管理（监测血压和尿量等）。

‖环境部与公私部门共同努力，传播正确的中暑知识，并采取预防措施预防中暑（预防中暑的5个秘诀：随身携带饮料，让我们保重温度，休息，营养，互相交谈）。事情。

中暑呼唤计划网址