为了预防感染新型冠状病毒，如果不外出、不运动、不与人交往，身体和精神会以意想不到的方式恶化。
这称为“二次健康损害”。

二次损害健康的事例
〇由于不外出和缺乏运动：肥胖和生活方式相关疾病的恶化
〇由于与他人的互动较少......压力

让我们关注健康并预防传染病，以防止“二次健康损害”。

预防继发性健康损害联盟是一个由来自医生和学者、市政当局和私营公司等专家的志愿者组成的组织。
除了对传染病采取适当的措施外，大家也应该注意自己的健康，在以后的日常生活中
（郊游、旅游、健康活动、消费、人际交往等）
. 该联盟很活跃，因为我们希望您喜欢它。
丰中市认同这一宗旨，作为一员，将开展保护市民健康的活动。

众所周知，运动感染和加重的风险很低。
如果不外出，每天的运动量就会大大减少。
锻炼对于保持身心健康至关重要。
养成进行不太剧烈的适度运动（有氧运动和肌肉训练）的习惯。

如果你不外出，你会燃烧更少的卡路里，更容易发胖。
肥胖是各种与生活方式有关的疾病的原因。
不健康的饮食也会导致免疫系统减弱。
一日三餐，尽量均衡膳食。
为了不失去肌肉力量，摄入蛋白质也很重要。

睡眠不足会立即降低免疫功能。
如何度过一天是入睡和睡个好觉的关键。
暴露在阳光下并在白天进行适度运动将帮助您睡得更好。
睡前两小时避免吃任何东西。

当您与其他人接触较少时，您的压力和焦虑会不知不觉地增加。
压力和焦虑会降低您的免疫系统并干扰睡眠。
此外，减少与他人的互动和对话会导致认知功能下降。
在采取感染预防措施后，尽可能多地外出并与人见面和交谈很重要。