熱中症（ねっちゅうしょう）に気（き）をつけてください！【やさしいにほんご】

　熱中症（ねっちゅうしょう）は　あつい所（ところ）で　体（からだ）の　水分（すいぶん）と　塩分（えんぶん）の　バランスが悪（わる）くなったり　体（からだ）が　正常（せいじょう）では　なくなります。
　外（そと）だけでなく　部屋（へや）の中（なか）や　夜（よる）でも　こどもから　高齢者（こうれいしゃ）まで　かかっています。
　7月（がつ）半（なか）ばから　8月（がつ）半（なか）ばに　とても多く（おおく）の人（ひと）が　熱中症（ねっちゅうしょう）に　なっています。
　あつい日（ひ）や　湿度（しつど）の高（たか）い日（ひ）には　無理（むり）はしないで　ほどよく　扇風機（せんぷうき）や　エアコンを　使（つか）いましょう。

　あつい日（ひ）や　湿度（しつど）の高（たか）い日（ひ）に　マスクを着（つ）けると　熱中症（ねっちゅうしょう）に　なりやすいので　外（そと）で　人（ひと）と　2メートル以上（いじょう）　はなれる時（とき）は　マスクをはずしましょう。

区役所（くやくしょ）　地域保健活動業務担当（ちいきほけんかつどうぎょうむたんとう）

【じかん】午前（ごぜん）9時（じ）から　午後（ごご）5時（じ）30分（ふん）まで
【やすみの日（ひ）】土曜日（どようび）・日曜日（にちようび）・祝日（しゅくじつ）・12月（がつ）29日（にち）から1月（がつ）3日（にち）

ちょっとした　症状（しょうじょう）に　注意（ちゅうい）　しましょう。

風（かぜ）が通（とお）る　日陰（ひかげ）や　できれば　エアコンが効（き）いている　部屋（へや）の中（なか）などに　移（うつ）りましょう。

・服（ふく）を　脱（ぬ）がせて　体（からだ）に　水（みず）をかけて　うちわなどの　風（かぜ）で　体（からだ）を　冷（ひ）やします。
・氷（こおり）を入（い）れた　袋（ふくろ）などがあれば　それを　首（くび）　わきの下（した）　足（あし）の付（つ）け根（ね）あたりに　当（あ）てて　体（からだ）を　冷（ひ）やします。
・できる限（かぎ）り　早（はや）く　冷（ひ）やすことが　大切（たいせつ）です。
命（いのち）を　助（たす）けることが　できるかどうかは　どれだけ　早（はや）く　体（からだ）を　冷（ひ）やすことが　できるかに　かかっています。
・救急車（きゅうきゅうしゃ）を　呼（よ）んでからも　救急車（きゅうきゅうしゃ）の　来（く）る前（まえ）から　体（からだ）を　冷（ひ）やすことが　大切（たいせつ）です。
体（からだ）の中（なか）が　40℃（ど）を超（こ）えると　けいれん　血（ち）が止（と）まりにくいなど　命（いのち）が　危険（きけん）に　なることも　あります。

・たくさん　汗（あせ）を　かいたときは　冷（つめ）たい　スポーツドリンクなどを　飲（の）みましょう。
・会話（かいわ）ができて　はっきり話（はな）せるなら　冷（ひ）やした　飲（の）みものを　たくさん　飲（の）ませてください。
しかし　「呼（よ）んでも　返事（へんじ）がない　体（からだ）を　やさしく　たたいたりしても　気（き）がつかない」ときには　飲（の）みものを　飲（の）むことが　難（むずか）しくなります。
こんなときには　絶対（ぜったい）に　飲（の）みものを　飲（の）ませないでください。
また　「吐（は）きそう」　「吐（は）く」　と言（い）うときも　絶対（ぜったい）に　飲（の）みものを　飲（の）ませないでください。
病院（びょういん）での　点滴（てんてき）が　必要（ひつよう）です。

・「呼（よ）んでも　返事（へんじ）がない　体（からだ）を　やさしく　たたいたりしても　気（き）がつかない」ときには　点滴（てんてき）が　必要（ひつよう）です。
すぐに　救急車（きゅうきゅうしゃ）を　呼（よ）ぶなど　病院（びょういん）へ　運（はこ）んでください。　
・熱中症（ねっちゅうしょう）になった人（ひと）の半分（はんぶん）くらいが、病院（びょういん）での点滴（てんてき）や　入院（にゅういん）が必要（ひつよう）となっています。