"신주쿠 100트레"는?
나이에 따라 저하되기 쉬운 근력을 효과적으로 향상시키는 총 10종류의 근육 트레이닝 주 1~2회로 충분한 효과! 건강한 분으로부터 체력에 자신이 없는 분까지, 체력에 맞추어 임할 수 있는 DVD를 보면서 쉽게 할 수 있는 전용 무게(11단계 조정 가능) 사용
DVD를 만들고 작업하는 그룹에 배포하고 있습니다!
'신주쿠 100트레'의 효과
참가자의 목소리
몸이 가벼워진 걷는 속도가 두 배가 되었다! 지팡이가 필요 없어졌다! 등줄기가 뻗어 걸을 수 있게 되었다! 움직여도 피곤하지 않게 된
우선! 100트레 출전 강좌로 부담없이 체험
근처 100트레 그룹에 참가하고 싶은 분은
100 트레이닝을 시작하는 그룹을 응원합니다!
무게 밴드 대여·DVD 배포 초기 교육 안내 정기적 지원 및 체력 측정
지원 대상 그룹
구내 거주로 65세 이상을 중심으로 한 5명 이상의 그룹 주 1회 자발적으로 실시 가능한 그룹 실시 회장, TV, DVD 플레이어, 의자 등의 필요한 물품 등을 준비할 수 있고, 무게 보관 장소를 확보할 수 있는 그룹 신주쿠 100 트레이를 실시하는 그룹으로서 구에 등록해, 새로운 참가 희망자의 수용이 가능한 그룹