고령자의 열사병 대책에 대하여

최근 몇 년 동안 여름의 폭염으로 인한 열사병 피해가 많이 보고되었습니다. 그 중 열사병 환자의 약 50 %는 노인 이라고합니다.

노인이 특별히 주의해야 하는 이유는?

・체내의 수분이 부족하기 쉽습니다

고령자는 젊은이보다 체내의 수분량이 적고 몸의 노폐물을 배출할 때 많은 소변이 필요합니다.

·더위에 대한 감각 기능이 저하됩니다.

나이로 인하여 목마름에 대한 감각이 둔해집니다.

·더위에 대한 체온 조절 기능이 저하됩니다.

고령자는 몸에 열이 쌓이기 쉽고, 더울 때는 젊은이보다 순환기계에 대한 부담이 커집니다.

열사병 예방 포인트(체크리스트)

① 수분을 잘 취합시다

목이 마르기 전에 수분 보급을.

아침 일어났을 때, 밤에 자기 전, 목욕 전 등에 수분 보급을.

② 에어컨과 선풍기를 잘 사용합시다

・무리하게 참지 않고, 에어컨이나 선풍기를 능숙하게 사양하는 것도 중요합니다.

· 취침 때는 실내를 닫아 버리기 때문에, 특히 주의가 필요합니다.

③더위 대책을 유의합시다

밸런스가 좋은 식사를 확실히 취합시다.

더위를 피하기 위해 복장을 선택합시다.

· 마스크를 적절히 제거합시다.

열사병일까 생각하면...

시원한 곳으로 이동하여 수분을 보충하십시오. 컨디션이 좋지 않으면 빨리 의료기관에 가자.